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【一分快三计划】口疮性小肚子克星,肠道菌群缺少调养的祸害

小肚腩真可恶,不管你是瘦还是胖,或多或少都有一个小肚子的烦恼。人人都渴望自己的腹部如模特儿般平坦,问题的症结是:宿便!众所周知,人体是每天都需要排便的,不然的话就会产生宿便,宿便会让你有肥胖的可能性,而且肥胖的部位一般都是在小肚子那里哦。

窈窕美丽、健康、肌肤细腻有光泽是每一位爱美人士都渴望拥有的,无奈现代都市生活节奏太过紧迫,精神压力增加,再加上不良的饮食习惯和生活习惯等因素,造成多数人都有便秘的烦恼。数字显示,现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的“宿便压力”。

数字显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,清肠行动,刻不容缓。来看看肠道菌群失调的危害。

有些朋友是很瘦,但是肚子却很大,口气也不太好。身边很多MM都有这个困扰哦,大肚子真是可恶!

什么是宿便?

真相一:现代人的消化速度超级慢!

现在便秘的人很多,除了体质,遗传之外,许多人是因为饮食中纤为不够,又少做运动,造成肠胃擩动不良,于是“大”不出来!人体的常到有5-6公尺长,这是多长?身高3-4倍左右!这么长,里面装什么?就是大便啦。

人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质,并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上,其坚硬程度与轮胎相似,它们慢慢侵蚀着我们的身体,人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说,肠道问题是万病之源。

人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,但discovery频道曾报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。

咦?我每天都有大啊??——有的朋友会这样说。

科学研究结果显示,人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致,其实,那是结肠内的毒素大量积结,因而造成腹部赘肉显视及体重增加。

真相二:每天嗯嗯也不够

你错了,我们每天大出来的部分只是直肠中的一点点大便而已。其他我们吃下去的东西,就会停留在肠道中,软软糊糊的…。这些废物如果没有即时排出,随着时间的过去,水分逐渐失去,除了年在肠壁上,其他的就是陈年宿便卡在肠道的某个角落中!

现代人消化速度超级慢

不要以为你每天嗯嗯,体内就没有宿便了!这是绝对错误的想法,根据医学报导,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去你的体重,这是何等可怕的事。

人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,专家指出,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。

宿便的产生三大问题:

也就是说,你在马桶上嗯嗯出来的东西,竟然是3天前吃的东西,可见体内的废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。

1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。

每天排便也还是不够

如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。

不要以为你每天嗯嗯,体内就没有宿便了。这是绝对错误的想法,根据医学报导,不论胖瘦,每个人体内都有宿便,这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想,你45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的体重,这是何等可怕的事。

2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病。

宿便产生的三大问题

小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症,同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是
宿便 先生造成的哦!

1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性

3.宿便会不知不觉让身材变形。

如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。

即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公斤左右的宿便,真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!

2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病

接下来,让我们一起详细来了解一下吧!

小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便先生造成的哦。

一、膳食纤维:神奇的“肠道清洁工”

3.宿便会不知不觉让身材变形

在日常生活中,提及到疏通肠胃的时候,最先会想到是膳食纤维。这是为什么呢?让我们一起来了解膳食纤维这个神奇的“肠道清洁工”吧!

即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起,怎么减也减不下来吧,这类的人,小肠中至少藏有十公斤左右的宿便,真可谓是“宿便男”、“大便爸爸”或是“便便人”。

膳食纤维是碳水化合物中不能被人体消化酶所分解的多糖类物质,主要来自植物细胞壁的成分。可分为水溶性和非水溶性膳食纤维。

如何治疗便秘?

二、低聚果糖:日常饮食调理好专家

现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物,实在不成正比。更何况,有的人工作压力大,甚至会有二三天拉不出屎,得连续唱着:~我想嗯~但是嗯不出来~等到便便像海~淹没我~~纤维素是清洗肠道的最佳营养素,这是很重要的,因为人体有70%的免疫系统都在肠道中抵御细茵或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率。

低聚果糖,属于水溶性膳食纤维。它并非一般的糖分,不被人体消化吸收,是一种存在于很多水果和谷物之中,全天然新型糖分,是肠道有益菌双歧杆菌最爱吃的“专用营养餐”。

治便秘助瘦身美体

低聚果糖,能活化体内有益菌,抑制有害菌,建立以有益菌为核心的人体肠道环境,改善人体肠道老龄化状态,全面提升人体健康状态。

最新医学研究,当肠内环境受到污染或人们受到压力时,排便减少,宿便增加,毒素不能及时排出体外,被人体反复吸收,干扰内分泌、神经、免疫等系统的功能,也会导致肝、肾功能受损,诱发习惯性便秘、肥胖、腹胀、口臭、皮肤粗糙,出现斑纹、面色晦暗等一系列症状,破坏肌肤健康,容颜美丽。宿便更是减肥的恶敌,只要宿便一日不清,减肥就无法彻底不反弹。如果真的关心家人健康,那么自己与家人每天最好一起执行以下的建议,帮身体排毒兼减肥。

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