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相符分歧的体质,看体质喝茶你会吗

茶是中国的传统文化,在平时接待客人时离不开茶,里面含有的茶多酚和儿茶素具有抗氧化的功效,延缓皮肤衰老,但是不同的茶适合于不同的体质。

在平时接待客人时离不开茶

不管是喝什么茶

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带你揭秘这5种茶的适宜体质

适当的场合、时间、人

不同的茶适合不同的体质,带你揭秘这5种茶的适宜体质!

1、绿茶

喝适当的茶

1、绿茶

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那样才能发挥最好的效果

绿茶性寒,常见的绿茶有西湖龙井和碧螺春,特别适合于情绪过于暴躁、内热上火和精力充沛的人群。天热的时候喝一杯绿茶具有解暑、清心的功效,同时也能够缓解急躁的情绪。另外绿茶也能够抗氧化、防辐射,适合于湿热体质、阴虚和气虚体质。

天热的时候喝一杯绿茶具有解暑、清心的功效,同时也能够缓解急躁的情绪。另外绿茶也能够抗氧化、防辐射,适合于湿热体质、阴虚和气虚体质。

起到很好的保健功效

2、黄茶、白茶

2、黄茶、白茶

中医认为人的体质有

黄茶性寒,适合于盗汗、潮热、口臭口苦的人群,具有清心降火以及解暑的功效,口感清爽醇厚。适合于虚热上炎和阴虚体质的人群服用。白茶偏凉,适合于口渴口干,长时间用眼所引起的眼睛干涩瘙痒、皮肤油腻的人群。陈放的白茶效果会更好,因为经过时间的洗礼能够达到祛邪扶正的效果,适合于湿热以及虚型的体质人群。

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燥热、虚寒之别

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黄茶性寒,适合于盗汗、潮热、口臭口苦的人群,具有清心降火以及解暑的功效,口感清爽醇厚。适合于虚热上炎和阴虚体质的人群服用。

而茶叶经过不同的制作工艺

3、乌龙茶

白茶偏凉,适合于口渴口干,长时间用眼所引起的眼睛干涩瘙痒、皮肤油腻的人群。陈放的白茶效果会更好,因为经过时间的洗礼能够达到祛邪扶正的效果,适合于湿热以及虚型的体质人群。

也有凉性及温性之分

乌龙茶性平,几乎适合于每个年龄段和每种体质的人群。尤其是放置时间长的乌龙茶,经过长时间的存放有淡淡的果酸味,中医认为酸能入肝经,具有疏肝理气的功效。另外乌龙茶的香气比较突出,能够通窍理气。

3、乌龙茶

所以体质各异饮茶也有讲究

4、红茶

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红茶性温,适合于夏季手脚冰凉、体质虚弱、畏寒、年老人群服用,如果在红茶里面加入蜂蜜和牛奶效果会更好,因为甜味能入脾经,具有温补脾胃以及补养气血的效果。当情绪过于低落时可以喝红茶。红茶几乎适合于大部分的体质,比如血瘀、痰湿、气阳虚以及气郁体质都可饮用红茶。

乌龙茶性平,几乎适合于每个年龄段和每种体质的人群。尤其是放置时间长的乌龙茶,经过长时间的存放有淡淡的果酸味,中医认为酸能入肝经,具有疏肝理气的功效。另外乌龙茶的香气比较突出,能够通窍理气。

接着往下看,找找属于您的那杯茶

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4、红茶

一张表格告诉你六大茶类的茶性

5、黑茶

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六大类茶的发酵程度与茶性

黑茶性温,能解油腻,从中医的角度上来说,黑茶能够入肾经,适合于喉咙肿痛、没有任何食欲、手脚发凉,脸上没有光泽,腰膝酸软以及性欲减退的人群。生活中常见的普洱茶也属于黑茶,但是普洱生茶比较寒凉,适合于特禀体质及湿热体质,普洱熟茶性质温和,适合于血瘀以及痰湿体质。

红茶性温,适合于夏季手脚冰凉、体质虚弱、畏寒、年老人群服用,如果在红茶里面加入蜂蜜和牛奶效果会更好,因为甜味能入脾经,具有温补脾胃以及补养气血的效果。

茶类别 发酵程度 茶性

温馨提示

当情绪过于低落时可以喝红茶。红茶几乎适合于大部分的体质,比如血瘀、痰湿、气阳虚以及气郁体质都可饮用红茶。

绿茶 不发酵 性寒

要根据自身体质来选择合适的茶类,睡觉前两个小时避免喝浓茶,不然会兴奋中枢神经,导致人们入睡困难。在夏季避免吃一些生冷的食物,注意营养上的均衡,避免腹部和背部着凉,以免寒气入侵身体。

5、黑茶

黄茶 微发酵 性寒

黑茶性温,能解油腻,从中医的角度上来说,黑茶能够入肾经,适合于喉咙肿痛、没有任何食欲、手脚发凉,脸上没有光泽,腰膝酸软以及性欲减退的人群。

白茶 轻发酵 性凉

生活中常见的普洱茶也属于黑茶,但是普洱生茶比较寒凉,适合于特禀体质及湿热体质,普洱熟茶性质温和,适合于血瘀以及痰湿体质。

青茶 半发酵 性平

–温馨提示–

红茶 全发酵 性温

在夏季避免吃一些生冷的食物,注意营养上的均衡,避免腹部和背部着凉,以免寒气入侵身体。

黑茶 后发酵 性温

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你是什么体质?你适合哪类茶?

请看下表

九种体质与六大茶类匹配表

体质 特征描述 茶类

平和质 面色红润、精力充沛 青茶(乌龙茶)

气虚质 易感冒、易疲惫、易出虚汗 青茶、红茶、黑茶

阳虚质 手脚冰冷、怕冷 青茶、红茶、黑茶

阴虚质

手脚发热、,性情急躁 绿茶、白茶、黄茶

特禀质 易哮喘、过敏,皮肤一抓就会起淤血 红茶、青茶、黑茶

气郁质 体型偏瘦,容易紧张、焦躁,失眠、抑郁 绿茶、青茶、红茶

血瘀质 面色晦暗,皮肤粗糙,易淤青,牙龈易出血 青茶、红茶、黑茶

痰湿质 偏胖,脸部油腻,舌苔较重 陈年乌龙、黑茶

湿热质 面泛油光,易长痘痘粉刺、口臭 绿茶、白茶、青茶、黑茶

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性寒的绿茶

西湖龙井、安吉白茶

洞庭碧螺春、六安瓜片等

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。

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性寒的黄茶

君山银针、蒙顶白芽

霍山黄芽等

功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。

禁忌:黄茶归于轻发酵茶,制造工艺近似绿茶,富含很多的茶碱、茶多酚等成分,能影响胃部的活动,因而胃部不适者不适宜饮用。其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响身体对铁的吸收,因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。

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性凉的白茶

白毫银针、月光白

白牡丹等

适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌:对于胃“热”者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。

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性平的青茶(即乌龙茶)

大红袍、武夷水仙

凤凰单从等

适宜人群最广。有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃有病症者不宜多饮。

禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。

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性温的红茶

正山小种、金骏眉

祁门红茶、滇红茶等

适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。

禁忌:结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶。

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性温的黑茶

云南普洱茶、安华黑茶

广西六堡茶等

能去油腻、解肉毒、降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好。

禁忌:患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

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